飲むフルボ酸がおすすめ!ミネラル成分の働きや重要性を詳しく解説

現代人は、健康を維持するにあたって必要不可欠なミネラル成分が不足している傾向だといわれています。ミネラル成分は、実は人間の体の中で作り出すことができません。そのため、食べる・飲むといった方法で摂り入れなければなりません。不足量を手軽に補う方法としては、飲むフルボ酸の活用をおすすめします。今回は、ミネラルの働きや重要性などについて詳しくご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ミネラルは「5大栄養素」のひとつ!ミネラル成分の働きと重要性

five major nutrients

ミネラルは、5大栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル)のひとつ。無機質とも呼ばれています。

見つかっているミネラル成分は何と114種類もあることをご存じでしょうか。そのうち「必須ミネラル」は、次の16種類です。こちらでは、各成分の主な働きについて見ていきましょう。

カルシウム

歯や骨を作ります。

ナトリウム

体内の水分を調整する役割を果たします。

カリウム

血圧を調整する働きがあります。

マグネシウム

代謝を促進する役割があります。

リン

体内のエネルギー作りを助けます。

硫黄

有害ミネラルの蓄積を予防する役割があります。

塩素

消化の促進に役立ちます。

鉄

血液の中で酸素を運ぶ役割を果たします。

クロム

糖質やコレステロールの代謝を助けます。

マンガン

体内の酵素を活性化させます。

銅

体内の酸素を運ぶ働きがあります。

亜鉛

体内で、酵素を作り出します。

セレン

動脈硬化・がん・老化などの原因物質の働きを抑える、あるいは取り除く役割があります。

モリブデン

肝臓や腎臓の酵素の材料になります。

ヨウ素

甲状腺ホルモンの材料になります。

コバルト

赤血球の生成に関与する成分です。

これらの働きからもわかるように、ミネラルは非常に重要な役割を果たします。そのため、偏ったり不足したりすると、体内のバランスが崩れ、健康な状態を保てなくなりかねません。

なかでも、カルシウム・ナトリウム・カリウム・マグネシウム・リン・硫黄・塩素は「主要7種類」といい、1日あたり100mg以上の摂取が必要だとされています。

現代人はミネラルが不足しがちって本当?ミネラル補給のために飲むフルボ酸がおすすめ!

deficient in minerals

重要な役割を果たすミネラル成分ですが、体内で作り出すことはできないのです。そのため、食べたり飲んだりして摂取しなければなりません。

また、現代人の生活ではミネラル成分が不足しがちだと聞いたこともあるのではないでしょうか。その主な理由は、次の2つです。

食生活の変化

加工食品や冷凍食品などに使われる水煮食材は、調理のプロセスで水溶性成分が抜け出てしまいます。そのことによって、水溶性成分に含まれる必須ミネラルが、どうしても不足しがちになってしまいかねません。

様々な加工食品に使用される食品添加物である「リン酸塩」は、性質上ミネラルと結合します。そのため、ミネラルの吸収率が下がってしまいがちなので、注意しなければなりません。

また、糖分の摂り過ぎにも注意が必要です。糖分を摂り過ぎると、消化するためには大量のミネラルが必要となります。現代人の食生活は西洋化しているといわれており、糖分や食品添加物の摂取量が増える傾向にあるのです。このことも、ミネラルが不足する理由だといえるでしょう。

土壌の変化

化学肥料や農薬の使用で土壌が変化したことにより、もともと農作物に含まれるはずのミネラルが減少傾向にあるといわれていることをご存じでしょうか。このことにより、食品から必要量を摂取する難易度も上がっているといえるでしょう。

「飲むフルボ酸」は、ミネラル不足を解消できる、手軽でおすすめの飲料です。株式会社山呉は、天然ミネラルを豊富に含む腐植土から抽出した酵素エキスを使ったフルボ酸飲料を販売しています。ぜひ、飲むフルボ酸を毎日のミネラル補給にお役立てください。

人間の体に必要不可欠なミネラルを補うためには「飲むフルボ酸」を活用しよう

ミネラルは、私たちの体の中で必要不可欠となる栄養です。しかし、食生活や土壌の変化などにより不足傾向にあります。しかも体内で作り出せないため、飲食によって摂取しなければなりません。飲むフルボ酸の活用は、効率的なミネラル補給におすすめの方法だといえるでしょう。

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