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現代人は、健康を維持するにあたって必要不可欠なミネラル成分が不足している傾向だといわれています。ミネラル成分は、実は人間の体の中で作り出すことができません。そのため、食べる・飲むといった方法で摂り入れなければなりません。不足量を手軽に補う方法としては、飲むフルボ酸の活用をおすすめします。今回は、ミネラルの働きや重要性などについて詳しくご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ミネラルは、5大栄養素（タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル）のひとつ。無機質とも呼ばれています。

見つかっているミネラル成分は何と114種類もあることをご存じでしょうか。そのうち「必須ミネラル」は、次の16種類です。こちらでは、各成分の主な働きについて見ていきましょう。

これらの働きからもわかるように、ミネラルは非常に重要な役割を果たします。そのため、偏ったり不足したりすると、体内のバランスが崩れ、健康な状態を保てなくなりかねません。

なかでも、カルシウム・ナトリウム・カリウム・マグネシウム・リン・硫黄・塩素は「主要7種類」といい、1日あたり100mg以上の摂取が必要だとされています。

重要な役割を果たすミネラル成分ですが、体内で作り出すことはできないのです。そのため、食べたり飲んだりして摂取しなければなりません。

また、現代人の生活ではミネラル成分が不足しがちだと聞いたこともあるのではないでしょうか。その主な理由は、次の2つです。

「飲むフルボ酸」は、ミネラル不足を解消できる、手軽でおすすめの飲料です。株式会社山呉は、天然ミネラルを豊富に含む腐植土から抽出した酵素エキスを使ったフルボ酸飲料を販売しています。ぜひ、飲むフルボ酸を毎日のミネラル補給にお役立てください。

ミネラルは、私たちの体の中で必要不可欠となる栄養です。しかし、食生活や土壌の変化などにより不足傾向にあります。しかも体内で作り出せないため、飲食によって摂取しなければなりません。飲むフルボ酸の活用は、効率的なミネラル補給におすすめの方法だといえるでしょう。